What Does أنواع الأرق Mean?

What Does أنواع الأرق Mean?

Blog Article

يُمكن أن تكون تقنيات الإسترخاء فعالة للغاية في إدارة الإجهاد وعلاج القلق، حيث يُمكنك الجمع بين تقنيات الإسترخاء مع مساعدات النوم الطبيعية لتحقيق أقصى تأثير.

هناك العديد من أنواع الأدوية الطبية التي يتم وصفها خصوصاً لفئة الشباب وكبار السن لأنهم يُعانون من الأرق

أو أن يشكو من أنه لا يستطيع الاستغراق في النوم، أو يشعر المريض بعدم الراحة وعدم حصوله على النوم الكافي، أو أن يستيقظ مبكرا في غير الميعاد المعتاد عليه، وهذا يؤثر على نشاط الشخص خلال فترة النهار.

وكلما كنت أقل نشاطًا، زادت احتمالية أخذ قيلولة يومية. ويمكن أن تؤدي القيلولة إلى اضطراب النوم ليلاً.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

إجراء اختبار النوم في حالة شك الطبيب أن المريض يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، أو متلازمة تململ الساقين، أو اضطراب آخر في النوم، فقد يقوم باختبار النوم. في هذا الاختبار، يقضي المريض الليل في مستشفى، أو في مركز نوم ويخضع لمراقبة أخصائي النوم طوال الليل.

تتعدد مسببات الأرق باختلاف الظروف الصحية التي يمر بها المريض، في ما يآتي أهمها: 

يختلف الأرق المؤقت عن أنواع الأرق الأخرى، إذ يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية أخرى تتطلب اهتمام الطبيب.

على الرغم من تقسيم أنواع الأرق بالاعتماد على الفترة الزمنية بشكل رئيسي، إلا أننا يمكننا وصف أنواع الأرق بالطرق الآتية:

الآلام المزمنة: قد يعاني الأشخاص الذين لديهم آلام مزمنة نتيجة بعض الحالات المرضية المزمنة، مثل مشاكل الظهر أو التهاب المفاصل يمكن أن يجعل الألم النوم صعبًا، من آلام أنواع الأرق مستمرة يمكن أن تسبب الحرمان من النوم.

تناول الوجبات الدسمة والأطعمة الغنية بالتوابل قبل الذهاب للنوم، والتي قد يصعب هضمها ليلاً، وبالتالي التسبب في صعوبة الحصول على نوم مريح.

يمكن أن تسبب اضطرابات الصحة العقلية والعصبية الشعور بالأرق وعدم استقرار النوم، وتشمل أهم تلك الاضطرابات ما يلي:

بالإضافة إلى فرط في عمل الغدة الدرقية كلها تؤدي إلى الأرق وعدم قدرة الشخص على مقاومتها واللجوء الى النوم.

اقوى منوم في الصيدليات "اسم دواء منوم للكبار سريع المفعول" الادوية الطبية واستعمالاتها اقوى منوم في الصيدليات "اسم دواء منوم للكبار سريع المفعول"